朝起きてみて驚いた。
脚のあちこちが痛い。筋肉痛だ。
特に太ももの前面が痛い。
ちょっとショック・・・
昨日は山登りであって、トレランではない。
まったく無理した感覚はなかった。
それなのに、こんなに筋肉痛・・・
原因を考えてみる。
階段の下りがつらい。
要するに、下りの動きでダメージを
受けているということだ。
昨日はストックも使って
負荷を軽減するようにしていたが、
途中から、歩きではあるものの
スピードをあげてみた。
その際、ストックも使わないようにして
走りに近づけたのだが、
おそらくそれが原因だろう。
しかし、本当にそれだけだろうか。
これでは５０ｋのレースとかは
とても無理に思えてしまう。
準備運動が足りなかった？
もしくは、整理運動か？
身体の使い方がまだ悪い？
もう少しいろいろ考えてみよう。
＜去年の今日＞
「電子状態での保管を考える」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130406
＜目に入ったニュース＞
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