今日は、昼休みランニングにて
ひさしぶりにストライドを出来る限り広げる意識
で走ってみた。
途中で、スピードが上がったので、
そのままタイムトライアル
にチャレンジすることにして、５ｋｍを走破。
結果、24分12秒だった。
出だしは準備運動として、ゆっくり
スタートしたことを考えると、実力としては
24分程度か。
キロ4分50秒くらいということだ。
苦しかったけど、気持ちよかった。
「スピードを上げる」
と思うより、
「ストライドを広げる」、
と思って走ったほうが、自然にスピードが
あげられるようだ。
しばらく定期的に取り組んで行こうと思う。
なお、走りながら考えたのは、
「ベアフットでストライドを広げて
走れるだろうか」
ということ。
夜のランニングにて、ビブラムで
試してみようかな。
＜去年の今日＞
「大変残念なことにＤＮＦ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130203
＜目に入ったニュース＞
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