朝の運動

先週週は、火曜日から木曜日まで三日連続で自転車通勤。
それから、金曜日はマイカー通勤。
今週は、台風のため、マイカー通勤となっている。


そこで感じたのが、
自転車通勤した方が午前中の体調がよい、
ということ。
体調、というより、気分、といった方がいいかもしれない。
朝食をたべて、そのまま
ドライバーシートに座ったままで
会社にいくのは、とにかく楽。
楽なのだが、一方で、エネルギーを
使わない為にだるい、というか、軽い眠気というか、
もやもや感みたいなものがある。


それが自転車通勤ではなかった。


朝の最初から、「午前10時」くらいの体調で
スタートできる気がする。


ちなみに、昼休みのランニングについては、
自転車通勤していた方が、一度疲れているので、
疲れとしては大きい気がする。
しかし、走り始めのきつさ、
(身体があったまるまで、一度きつく感じる)
は明らかに自転車通勤の方が小さい。
朝からマイカー通勤して、
なにも運動せずに、昼休みのランニングに入るときは、
最初の数百メートルは、ゆっくり走っても
きつく感じるのだが、自転車通勤した日はそれが少ない。


以上からすると、朝は、少し運動した方が、
体調はよくなる、というのが実感だ。


10月で自転車通勤は終了してしまうが、
朝ランニングか、何かほかの運動か、
考えていこうかな、と思う。


<去年の今日>
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20121015

<目に入ったニュース>

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