横浜では、平日は昼休み毎日走っていたので、
走らない日というのは、基本的に雨の日のみ。
基本的に毎日走っていた。
しかし、長期出張で朝ランになっているが、
その現在、月曜日が走らない日になっている。
日曜日に、長く走ったり、レースにでたり、
山登りしたりするので、月曜日が披露のピークになるもの。
で、無理せず休むようになってみて、
この休みというのが実はけっこう重要なのだな、
と思うようになった。
「運動しないとき、どのくらい回復していくか」
というのを理解するのが、
「休み上手にとるための知識」
と思うが、当たり前だが、
これって、休まないとわからない。
つまり、
「休むのも、練習しないとうまくならない」
ということがわかってきた。
まあ・・・・歳とったということもあるのだろうな・・・・
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20120520
＜目に入ったニュース＞
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