予想通り、筋肉痛だ。
走り終わった後、それなりにウォーキングして、
更に「やまなみ温泉」にじっくり使って
養生したのだが、その程度では
「焼け石に水」状態だったようだ。
痛い・・・。
痛いのは、太腿前側。
すなわち、「下りが弱い自分」
がなっとくできる痛さとその部位ということだ。
なので、階段も含めて下りが
すごくつらい。
しかし、この痛さがちょっと残る状況で
ランニングしてみると、いろんな気づきが
あったりするのだよな。
明日走れればいいのだが。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20120325
＜目に入ったニュース＞
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