今日は、東京へ出張。
そして、1日、ある主題の講義を聞いてくるというもの。
1日座りっぱなしで、昼休みも
ファーストフード店に入って、
ハンバーガーとコーヒーのみながら
メールのチェック。
夜帰ってきたところで、
ぱらぱらと雨が降ってきた。
夕食を食べて早めに風呂にはいってしまった。
そうしたところ、
夜全く眠くならない。
運動不足で、普通に食事したからであろう、
身体にエネルギーが満ちてしまっていて
なんとも気持ち悪い。
結局2時とか、3時くらいまで眠れなくて
（時計をみるとイライラしそうでみなかった）
本当に困ってしまった。
対応は、もういいや、と起きだして、
さらに、無理やりスクワットを始めてしまった。
100回はやったと思う。
うっすらと汗までかいてしまったので、
上下の下着を着替えたところ、
ばたっと眠れてしまった。
自分は運動は不可欠ということだな。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20120313
＜目に入ったニュース＞
><
