ふくらはぎを使わないで走る

左脚のふくらはぎは、まだちょっと違和感がある。
しかし、昼休みのランニングは、以前のキロ5分以下で
走るまではいかないが、キロ5分10秒程度では
走れるようにまで、回復している。

ただ、「違和感」があるので、
走り方としては、できるだけふくらはぎを
使わない走り、を練習しているような感じだ。

そうすると、着地は、フォアフットはできなくて、
かかと着地にならざるを得ない。
しかし、かかと着地は、自分としては大変
気持ち悪いので、「かすかにかかと側から」くらいの
ほぼ足裏全体での着地となっている。

そういう走りをしながら考えたのは、
ふくらはぎの力というのは、どれくらい
推進力に関係するのだろうか、ということ。

ほとんどは、ハムストリングとおしりの筋肉による
後ろへの蹴りだしで、ふくらはぎは、
ほとんどスピードには、寄与しないのではないか、
と思えてくる。

しかし、上述のとおり、タイムはやはり遅くなっているので、
ふくらはぎもスピードに関係はするのだろう。

でも・・・・・

本当に上手なふくらはぎの筋肉の使い方というのは、
どんなものなのだろうか。

自分は一度故障した、ということは、
なにかしら工夫しないと、
（なにも、変えないと）
また故障する、ということだろうと思う。

いろいろ考えて、試してみよう。

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