今日は朝から目覚めが悪かった。
少し鬱。
こういう気分を自覚したときは、
寝るのが一番なので、ゆっくりねて
正解なのだが、あまりに寝すぎると
それもよくない。
なので、ある程度寝ても鬱のときは、
走りに行くことにしている。
で、朝の１０時ごろだろうか、
走りにでた瞬間に、雨が降っていた。
走っちゃおうかな、と思ったが
思いとどまって、雨の様子見とした。
これは正解で、激しい雨に変わった。
よかった・・・のだが、
自分の気分として鬱の状況は
ランニングで発散することは
できなくなってしまった。
しょうがなし。
で、そうなると、一段と鬱の状況で、
あまり何か考えても、ろくなことを
考えない状況に思えたので、
逆らわずに、寝てしまう。
人間、十分寝て、十分食べられれば、
気分というのは、いずれ前向きにできるもんだ。
そのようなことを考えながら、
1日「寝る」で、終わってしまった。
まあ、終わってしまった、というより、
「寝るを積極的にした」という気分。
ようやく、夜になって気分的には鬱を脱した。
めでたし・・・といいたいところだが、
夜眠れずに困っている。
やっぱり鬱は、ランニングとか
運動で発散するのが正解のようだ。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20111117
＜目に入ったニュース＞
><
