ものすごくいい天気だった。
真っ青。
しかしながら、今日は一歩もランニングせず。
理由の一つは出張なのだが、
もうひとつ積極的に走らない理由がある。
今週末の日曜日が陣馬山トレイルレースだからだ。
すなわち、疲労抜き。
せいぜい1日平均７ｋｍくらいだから、
「疲労抜き」なんていらないのかもしれない。
しかし、それでも、アキレス腱に少し
違和感（弱い痛み）があるし、腰、ハムストリングスには
ちょっとした張りがある。
せっかくレースにでるのだから、
できるだけベストコンディションで、と思うもの。
筋肉は修復するのに二日間、だそうなので、
9日、10日を完全休養にすることとした。
明日もランニングは休みにするが、
サプリメントとか、補給食を物色にスポーツ店
にいってこよう。
日曜日、天候が持ちますように！
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20111109
＜目に入ったニュース＞
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