この週末も、ランニングは継続。
夏場のランニングで気になったことがあり、
その対策を検討した。
このところ、ランニングシューズはアトラスのインスティンクトを
メインで使っている。
踵と前足部の高低差がゼロ、というシューズだ。
このシューズは、夏場に使ったとき、
「底が柔らかすぎる」
と、はきづらさを感じたことがあった。
それは、決まって１０ｋｍ以上走ったときだった。
この状況の原因が気になる。
あとおよそ2か月後、12月にマラソン再チャレンジを計画したのだが、
この状況が再発すると、完走が難しいだろう。
思い返せば、
4月に初マラソン走ったときは、２３ｋｍくらいで、
足の親指の爪の中が出血してしまい、痛みで走れなくなったが、
その後、何度か走りを再開しようとしたときは、
足の親指はもちろん痛かったが、加えて、、
「靴底が柔らかく感じるような足裏の不快感（痛みに近い）」
があった。
この感じが。夏場の１０ｋｍ過ぎと同じような気がする。
つまり、自分は長距離走ると、
足裏が痛くなる弱点があるのではないか・・・。
靴底を柔らかく感じてしまったのは、実は足裏が疲労して、
アーチが下がってしまったのが原因だったのではないか、
ということではないだろうか。
そうであれば、なんらか対策を講じないと、
完走できないだろう。
そんなことを考えながら、土曜日は夜に７ｋｍほど走った。
明日へ続く・・・・
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20111027
＜目に入ったニュース＞
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