痩せようと思ったら、
やっぱり、正確に食事の量を把握する必要が
あるのだろうな・・・・
貯金だって、入ってくるお金と出ていくお金を
つかむことが基本だし・・・・
でも、面倒だったりする。
感心するのは、身体の自動体重調整機能。
たくさん運動すると、たくさん食べるように調整される。
結果、ずっと６８ｋ〜７０ｋでキープしたまま。
学生時代の６２ｋ〜６４ｋ
（最低は５８ｋになったことがある）
に一度近づいてみたいと思うのだが・・・
あまり無理せず、身体を壊さないように、
でも、結構真面目に取り組んでみたい気がしている。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110907
＜目に入ったニュース＞
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