自分の自宅は、家内も子供も、
「肉より野菜」
というような感じなので、野菜の割合が多い。
（と思う。他のご家庭を見て比べたわけではない）
以前は、自分は「肉や魚」の方が好きだったので、
そっちのリクエストをしていて、結果、
肉や魚の方が多いときもあったのだが、
このところ、やっぱり割合は野菜を多くしたほうが
健康のためには、よいのだろうな、と自分も思うようになり、
家内、子供のリクエストに逆らわないようにした。
慣れてみると、やっぱりその方が
体にはいいみたいだ。
ただ、そうしてみたら、今後は出張中の食事での
野菜不足を感じるようになってしまった。
外食というのは、野菜を多めに、かつ、おいしく食べれるところ
というのは、なかなかない。
あえて、「野菜炒め」とかを注文しないと、
期待できる量を食することができない。
まあ、長崎だと、
リンガーハットの「野菜たっぷりちゃんぽん」
という手はあるが・・・
まあ、外食で、なかなか野菜をがっつり食べれないのは、
そういうリクエストが、大衆としては、少数派
なのだろう。
まだまだ、出張が多い日は続く。
「野菜をしっかり食べられる外食」
というのを研究してみよう。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110524
＜目に入ったニュース＞
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