長崎出張中に、また、昼休みのタイムトライアルがあり、参加した。
いままで、ほぼ右肩上がりでタイムを短縮していきていて、
今回も・・・という気持ちもあったのだが、
今日はどうしても、その気持ちを抑えて、
「流し」た走りをせねばならない。
というのは、あさってが
「いしおかトレイルラン大会」
の本番だからだ。
今日、全力を出し切るような走りをしてしまうのは、
好ましくない。
万一、どっか痛みがでてしまったりしないかも怖いし・・・・
ということで、7割で走った。
キロ4分30秒くらいのペースだった。
これはこれで、よし、としよう。
さて、いしおかの大会は、「トレイルの２３ｋｍ」。
自分として、このための練習は、
「1ヶ月前の３０ｋｍ走」
であろうと思っている。
自分は、そういう風に決めたら、絶対に
練習をやりきってきていたのだが、
さすがに、3月後半から4月前半にかけては
引越しがあったので、やりきれなかった。
「いつもの１０ｋｍ走」が、
最長の状況。
ちょっとまずいかもな。
でも、自分としては、これ以上の練習は無理だったし、
しかたないだろう。
後やった練習といえば、トレイルとしての急激な坂道のアップダウン繰り返し。
最長は、午前中８ｋｍ、午後４ｋｍの１２ｋｍ／日で、一度先週末に実施した。
・・・ちょうど大会の距離の半分・・・・
苦しむ大会になるだろうな。
でも、がんばるぞ。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110427
＜目に入ったニュース＞
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