ことし最後のタイムトライアル

会社の駅伝仲間で昼休みことし最後のタイムトライアル。
2.9kmくらいだが、最後なので、
「つっこむ走り」をしてみた。
自分は、１０ｋｍ以上の長い距離を走るときは、
キロ5分数秒が今の実力。
では、３ｋｍの競争だと、どれくらいで
はしれるのか・・・

これまでの実績だと、キロ4分20秒前後がいいところだ。
しかし、このところスピード練習もやってみたし、
つっこんだ入りをしてみると、どうなるのか、
を知りたかったもの。

ちょっと怖いなあ、と思うのは、そういう走り方だと、
呼吸も苦しいし、失敗するとひどいことになるだろう、
ということを思うため。

でもまあ、来年の社内駅伝で失敗するより、
やっておくに越したことはない、
と思い、キロ4分3秒で入った。
次の1キロは、4分8秒で、ここまでは
まあまあ、だったのだが、そこからは、
キロ4分25秒ペースまで落ちてしまった。

イーブンペースだとすると、
4分10秒くらいになる。

来年の社内駅伝は、３．８ｋｍだから、
これくらいのペースをつかむことが
必要となるということか。

まあ、そういうことがわかっただけでよかった。

ちなみに、会社のタイムトライアルでは、
ことしは一貫してタイムアップができてきた。

本当に、継続は力なり、だな。

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