明日いよいよハーフマラソン。
目標は完走。
もう少し付け足すと
「どこも痛くならないで完走する」
こと。
疲れるとか苦しいとかは、当たり前だと
思うのだが、「痛い」というのは、避けたい。
ふくらはぎ、太腿、膝、こういったところに
痛みがでずに走りたい。
３週間前の２０ｋｍ走では、ゆっくりだったが出来た。
まずは、そのできたことをもう1回やるんだ、
という気持ちで臨もうと思う。
さて、今日は走ることはしない、と決めており、
それとは別に朝９：００過ぎから車を出した。
明日走るコースをずっと地図片手に、車で走ってみた。
２０ｋｍってこんなにながいんだ・・・・
と改めて思った。
それともうひとつ。
3週間前の２０ｋｍ走の次の週、
やろうと思っていた練習が
「長い坂道走」
なのだが、これは、腰痛と、
「雨ばかりの週末」
でできなかった。
ひょっとして、このできなかった練習が、
響いてくるかもしれない・・・
そんなことを思ってしまった。
かなり強烈な坂道がある。
痛みを作らず走ることは、この坂道を
うまくやり過ごせるか、ということに思える。
1度でも、「長い坂道走」
やれていればよかったのだが・・・・
さて、早く寝よ。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20101104
＜目に入ったニュース＞
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