ランニング再開 - y1kirihara’s diary

まだちょっと痛いが、ランニング再開。
腰が痛いとき困るのは、前傾の具合が全くわからないこと。
おそらく、そっても前傾しすぎてもよくないのだろうが、
その感覚がよくわからない。

また、着地のショックが腰の悪化に
つながるようなことにならないか・・・との不安もある。

そんな心配をすると、そんなんで、なんで走るんだ？
となるのだろうが、そういう感覚が
ある程度少なくなった、ということで再開したもの。

ちょっとだけ痛みが残っているときに
あえて走るのは、そのことで、
自分の体をどう使うと、腰にどうくるのか、
がわかるから。

なるほど。

ランニングは、尻から腰にかけての
筋肉も、かなりばねとして使っているのだ、
ということがわかる。

身体は全体を大事にしていかないとね。

さて・・・明日は走れるだろうか？

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