秋になったからだろうか・・・・
何を食べてもうまいし、いくらでも食えそうな気がする。
「熊体質」な自分はどうしても秋は太ってしまう。
なんとかせねば。
ランニングで！
という気持ちもあるが、まあ、無理だな。
４〜５ｋｍ走ってもせいぜい400kcalくらい。
菓子パン1個でアウトだ。
やはり、しっかり食べる量を管理せねばならない。
会社にいるときは、夕方のみが問題。
頭が疲れてくると、
「ちょっと甘いもの」がどうしても必要となってしまう。
ここは、「ぐーぴた」とか、文明の利器（食物）
に頼ってみるか・・・・
後は休日。
無理な食事制限はする必要ないだろうが、
絶対間食をしないようにしよう。
でも、おいしいものは、おいしいから、
それはそれで、ちゃんと食べようとは思う。
ちょっと矛盾しているか・・・・
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/201027
＜目に入ったニュース＞
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