昼休みのランニング。
相変わらずゆっくり走っているが、
いろいろ、フォームを考えるのが
楽しくなっている。
で、今日は、ピッチに取り組んでみた。
インターネットで調べると、
駅伝やロードレースなどの選手は、１９０rpmくらい。
マラソンでは、
野口みずき選手（身長150センチ）が１９６rpm
高橋尚子選手（身長163センチ）が２０９rpm
などとのっていた。
そうか〜、じゃあ、自分のめざすところは、
とりあえず、180rpmくらいかな、
と簡単に判断。
根拠はないが、180rpmなら、時計の秒針を
みながら、1秒進むのに、3歩、だから、
「タタタ、タタタ、タタタ、・・・」
とリズムをとってやれば、
60秒×３＝180 となるゆえ、簡単に
できるな、と思ったもの。
で、やってみた。
きつい！！
如何に自分のランニングのレベルが
低いのか、を改めて思い知った。
それにしても、
高橋尚子選手の２０９ってなんなの・・・。
それに、
野口みずき選手は、どうみても、ストライド走に
みえるが、彼女でも１９６。
ううううむ。
しばらくは、ピッチを上げることに
取り組んでみよう。
まずは、馬鹿みたいに、歩幅を
狭めて、足踏みみたいなところからだな。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20100128
＜目に入ったニュース＞
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