もっとも簡単にできる運動では・・・
と思ってやっているのが縄跳び。
とにかく手軽さがいい。
で、今読んでいる
「脳を鍛えるには運動しかない」
では、
「運動は、食欲を抑えることもできる」
とあったので、
「夕食後に、もうちょっとなんか・・・」
という気分が抑えきれなく
なりそうになったとき、
外に飛び出して、縄跳びしてみた。
・・・・
たしかに。
こういう運動の仕方で、
減量ができるかも。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20090408
＜目に入ったニュース＞
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