今日は、朝からどんより曇り。 今にも雨が降り出しそうで、でかける気分にならず。 昼から実際に雨となり、夕方までずっと降り続いた。 午後から実家の父の様子を見に行ったほかは、 目立った活動できず。 このところは雨の日には絵を描くのを楽しんで いて…

久しぶりに快晴でのバードウォッチング。 気温がまた低くなったが、おひさまが暖かいと ずいぶん暖かく感じる。 今日は、行ったことがない場所にいってみよう、 と思い、自宅からはちょっと遠いが、 実家からは車で、15分くらいでいける、 那珂川リバーサイ…

Ewinの折り畳みキーボード、1,500円、 更に、LAVANOの骨伝導イヤホン、1,500円、を 衝動買いしてしまった。 いずれも、以前からほしかったものではあるが、 これまでは、 「この値段であれば、とりあえずいらないか」 と思いながら買わずにいたもの。 それが…

会社の自分用のノートパソコンが更新になった。 1か月前から切替作業は開始していて 先週時点でほぼ完了しており、本日は旧パソコンが 引き取られていった。 まだ、十分動くけど・・・・。 自分の自宅のノートパソコンは、そういう企業で一定期間 使ったもの…

昨年の今日のブログで、同様の項目の記事を書いている。 そこでは、食事コントロールが難しい、と書いているのだが、 今年はこの点が、コントロールできるようになったな、と思えている。 昨年11月から 「1か月に1㎏未満のスローペースでの体重減」 が実現で…

昨日、思いもよらぬ緊急対応があり、 ちょっと前から考えていた自転車通勤を 急ぎで取り入れるべきかな、と考えてしまった。 昨日の緊急対応は朝の4時だったので、すぐに 自宅から動くことができたが、もし、会社にいたら家への 移動だけで、40分以上かかる…

朝四時にケータイが鳴って目を覚ました。 「こういう時間での受信は、よくない知らせか」と 思いながら電話をとった。 親父から。自宅内で転倒して頭をうったとのこと。 とりあえず、救急車を呼ぶように言って、 車で自宅に向かい移動開始。道はこんな 早朝…

昨日に引き続き、今日も温かい。 今年の冬は防寒対策を思いっきりしたので、 これまでの人生で、一番寒さに対してつらさを 感じずに過ごせた冬になった、と思う。 なので、冬が長引いても問題なし、と思っていたが、 昨日、今日と、気候の温かさを感じたら、…

今日は暖かかった。それでだろうか、さくさく移動してしまい、 お店には１８時１０分前くらいについてしまい、お店の前で待つ状況に。 ただ、すぐに豊嶋さんが到着し、ひさしぶりですね、と お話しながら待つことに。 左手小指と転倒による頭のお怪我の話と…

昨日のブログで、自転車通勤を考えている、 との記事を書いたが、それを考えると、当然 自転車の購入を考えるわけだが、そのための インターネットでの自転車の物色がとても楽しい。 あっという間に時間を使ってしまう。 自分は大学生時代、ランドナータイプ…

通勤は朝の出勤はウォーキング、帰りはランニングと しているが、そうすると行きが40分、帰りが30分といったところ。 で、今年は自転車通勤を取り入れようかな、と考えている。 理由の１つは、夏の暑さ。 昨年の夏、すごく暑かったこともあるが、 毎日3.5㎞…

今月は、「いつも弾いている曲」を弾こうと思っている。 手癖で弾いている、とまではいわないが、 よく弾いている曲。 よく弾いている曲は、曲の長さも短く区切ってしまっているし、 途中の間奏部をアドリブにしてしまったり、 全体をルバートにしてしまった…

今日は人間ドック。 3連休のあとで、身体、精神とも ゆったりできるだろうと思っていたが、 昨日いろいろあったので、身体は けっこう筋肉痛。かつ、精神的にも昨日は けっこうストレスがあった。 ということで、ベストではないが、 今日は、特にストレスな…

3連休の最終日、今日は、休みの日には 珍しいのだが、精神的にストレスが かかる状況が発生してしまい、それなりに 疲れを感じている。 強いストレスを感じたときというのは、 気分が暗くなって、運動とかしていなくとも 身体まで疲れる。 つまり「気のせい…

今日は近所、歩いて5分の桜川緑地という 小さな公園でバードウォッチングした。 公園と書いたが、名前が緑地であることから わかるように、ブランコとか滑り台とかがあるわけでなく、 桜川沿いの両側に数百メートルの遊歩道があるだけ。 大きな木が植えてあ…

3連休の初日。快晴だったので、小山ダムへ バードウォッチングに行くことにした。 家内は、まだ風邪が抜けきっていないのでいかず、 今日も一人でのバードウォッチングだ。 今年の小山ダムは、毎回会えるのはベニマシコ。 そのほか、12月にマヒワ、1月にイス…

毎日のギターは相変わらず、 就寝前に1時間、楽しんでいる。 ここ1年、 「インターネットで見つけた演奏や楽譜を 自分のパソコンのTAB譜ソフトに落とし込んで弾く」 というのを続けていたが、今月はちょっと変えて、 「楽譜をみないで弾けるずっと弾いてきた…

減量の要諦は、食事を定めること、と思う。 昨年11月から順調に減量が進んでいる。 しかし、減量しよう、と思ったのは、もっとずっと前。 少なくとも3年以上前で、そこから昨年の11月までは なかなか下がらなかった。 その理由は、身体は足りない栄養がある…

自分は手書きが好きだ。 で、鉛筆とボールペンと万年筆を使い分けている。 鉛筆は、創造的なことにつかう。 「書いたり消したりをしながら」 ということに自由を感じるため。 ボールペンは、消さないもの、に使っている。例えば手帳への予定。 間違ったとき…

絵を描くようになったのは、昨年12月10日から。 思いのほか楽しい。 で、考えたのが、なぜ楽しいのだろう、ということ。 好きな鳥の写真を題材にして、 絵を描いているのだが、それであれば 写真をみるだけでもよさそうに思える。 そうでなくて、絵も好き、…

昼から天気予報の通り、雪が降ってきた。 しかし、その後雨にかわり、そのまま会社の終業時刻となった。 これから夜だ。積もるかもしれない、と思い、 今日は定時であがった。 で、帰り道だが、ずっと雪にならず雨。というかみぞれ。 風も強かったので、結構…

今日はせっかくの日曜日だったが、 朝の天気予報で、雨の予報がでたため、 出かけずに家で過ごした。 今年は天気が悪くて家にいる、というときは、 絵を描くことにしていて、今日はそれを楽しんだ。 バードウォッチングで撮ってきた写真のなかから お気に入…

今日は節分。豆まきはしなかったが、恵方巻を買ってきて食べた。 自分が子供のころは恵方巻とか、まったく知らなかったし やっていなかった。 なので、やらなくても気にはならないのだが、 現在は、１つの慣習としてやっている。 自分の内なる理由としては、…

1月中すこしずつダイエットをしていたが、 ついに、体重計の「内臓脂肪」の評価が、 「やや過剰」から「標準」になった。 やっと到達。 「ここまで体重を下げればいい」 という体重が分かった。 ただし、その「標準」の表示となるのは、10日前くらいに、 1度…

会社の保険だよりで唾液でのゲノム解析、 というのがあったので、申し込んでやってみた。（有料） ２か月くらい前に唾液を採取して送っていて 忘れていたのだが、その結果が届いた。 内容は、どんな病気に気を付けるべきか、 が書かれているもの。 自分は100…

昨日、この冬の防寒状況について、 衣類とカイロの使用について記載した。 「ほぼ満足」の状況なのだが、いくつか 更なる改善を考えている。 本日はそれについて記載する。 1つは足。つまり靴と靴下。 靴下は一応温かいタイプを使っているのだが、 セットで…

自分は、寒いのが苦手。 暑いほうは、相当の耐性があると自覚しているが、 寒いほうは、ちょっと寒さを感じるだけでダメ。 なので、冬は一番苦手。 しかし、バードウォッチングが趣味となってみると、 冬こそが一番の季節。 そこで、なんとか寒さ対策をしよ…

3月、4月は久しぶりにランニングレースに参戦することにした。 3月は大子、4月は日立さくら、いずれも１０ｋｍにエントリーした。 日立は昨年もでたので2年連続だ。 コロナの前は、ハーフマラソンを走っていたが、 10㎞、大体50分だが、それくらいを一度に走…

今日は、久しぶりにウクレレを弾いてみた。 いつ以来だろう、とこのブログを紐解いてみると、 「2016年のモンゴル出張で持って行った」 という記録がでてきた。ということは、7年ぶりということだ。 このところ、クラスタのフリーコンサートで、 すばらしい…

先週木曜日に家内が熱を出したので、 早退して在宅勤務とし、その後、 自分も熱を出したので、木曜日まで在宅勤務を継続してしまった。 その間、通勤ラン（このところはウォーキング） と昼休みラン、いずれも全くせず。 身体は風邪の影響はあったものの、 …