健康維持のために、ダイエットとか、 運動とか考えるが、自分が思うのは 「ずっと続けれるものか」 ということ。 ダイエットとか運動は一次的に 変化させて健康の数字をよくさせても、 長く続かないものであれば、結局元に戻る。 普通の生活として長く続ける…