週末、運動もしたが、それ以上に食べてしまい、 体重が2週連続増えている状況。 考えねば・・・・。 理由は把握できていて、自分の場合、 野菜、肉、油の量は、さほど体重に影響はない。 ごはん、麺、といった炭水化物の量が 大きくかかわる。 で、土日は外…