2019-01-15から1日間の記事一覧

レースでの体重管理

自分の体重変化の実績として、 「毎回レースの後は、体重が増える」、 ということがあった。 原因は、もちろんたくさん食事をとるからで、 走り終わった後、身体がつかれているからだろうと 思うが、なんでもおいしく感じられ、ついつい 食べ過ぎてしまう。 …