正月は、 １日に１０ｋｍジョグ、 ２日は、スロースクワット１０回３セットの筋トレ、 ３日の今日は、また１０ｋｍ走った。 １日は夕方走ったが、今日は天気が良かったので、 午前中に走った。 やはり走るのは、晴れていたら午前中がいい。 出だしは体が重く…