2018-08-22から1日間の記事一覧

祝 目標体重到達

7月26日からの4連休で、半日断食を四日間実施。 その後、昼の弁当箱を小さくすることをしていたが、 思いのほか効果がでていて、 4月時点から3kg減の目標を立てていて ずっと達成できなかったものが、本日達成。 毎朝起きたら、まず体重を測る生活としている…