「ダイエットにはよく噛んでたべること」 と言われるが、本質は 「よく味わって食べること」 という本を読んでいる。 この本では、「味わう」というのを 「舌先で食物を味わう」 というように具体的な身体の使い方で 推奨している点、大変興味をもった。 自…