体重は、土日もランニングを10km走る ようにして、また落ち始めた。 土日は疲労抜きに徹しよう、として 運動しない日としてみたが、 自分の場合、それでは太るようだ。 しかし・・・・ 本当は、運動してもしなくても 体重は維持できるようにすべきだろう。 …