毎日昼休みランと、帰宅ランを続けているが、 いずれもジョグ。 で、昨日のブログでも書いたが、 「強度の強い運動」もしていく必要が あるのではないか、と思っている。 走ることにおいても、 「長く走る」能力に加え、 「速く走る」能力もなるべくキープし…