脳を休ませるには、マインドフルネス、 というやり方が米国で流行っているとのこと。 で、本を読んでみたのだが、 禅そのもののように思えた。 ポイントは、 「今の瞬間に集中する」 ということで、座禅で 呼吸に集中したりすること、なのだが、 なぜこれで…