このところ、身体の方は ランニングを継続して続けているせいで、 疲れ方、休ませ方、みたいなものが 随分わかってきた気がする。 休みを取るには、本当は二日間休みを取ると 自分の場合、ある程度筋肉がリフレッシュする。 で、疲労も2種類あって、筋肉を強…