ゆっくり走って、疲れがたまってしまう時と、 疲れが抜ける時とがある。 何が違うのだろう。 土曜日、夜１０ｋｍ走った。 ゆっくり走ったので、走っているときは 特に疲れを感じることなく、走り終えたのだが、 翌日は関節等がこわばる感じがあり、 疲労回復…