昨日、食事をしっかりとっている、ということを 記載したが、もう１つ、睡眠時間を 少し多めにとるように努めている。 いつも6時間から7時間のところ、7時間以上。 運動不足で、食事がおいしくとれている、 という状況なので、自宅にいれば 間違いなく、寝つ…