2015-10-11から1日間の記事一覧

10km、12km、10km

この連休三日間でのランニング。 日に10km走るのは、大丈夫のようだ。 ちなみに、1日目、2日目はスピードを 緩めてジョグ。 三日目だけ、60分を切る、という目標で走った。 (結果は、58分50秒で、達成。) で、注意せねばならない、と思ったのは、 足と脚の…