2015-07-13から1日間の記事一覧

空腹を感じた時の対処

体重が増えてしまって、 なんとか減量しようと思っているが、 昼食前、そして夕方とかなりの空腹感を 感じる時間帯がある。 ここをどうするか。 身体に脂肪はあるので、 それを消費してくれればよいのに、 空腹感がでてしまう、ということは 糖分が減って、…