土曜日、ビブラム５Fで１０ｋｍ走った。 翌日、ナイキのフリーで５ｋｍ。 で、いろいろ気づきがあった。 まず、ビブラムで走っていてのことだが、 もちろん、フロントフット着地で 走ることになるのだが、速く走ると 足の裏のダメージが強くなるので、 自然…