昼休みのランニングは計画どおり、 「一段とスピードを落として」 という練習をしている。 キロ5分で気持ちよく走れるのだが、 現在は、キロ6分半くらいに落としている。 で、いつも５ｋｍ走っていたのは、当然ながら 時間の関係上、４ｋｍに落とすことにな…