2014-09-18から1日間の記事一覧

久しぶりに昼休み5km

先週からランニングしたのは、 月曜日に昼休みゆっくり2.5km 走ったのみ。 左ひざ裏の痛みはほぼなくなった。 ということで、久しぶりに 昼休み5km走ってみることにした。 速度は、「痛みが出ない範囲で気持ちよく」 としたのだが、結果的に5分/kmそ…