昨日、昼休みのランニングの後、 筋トレとして、「ランジ」 （大股で腰を落とす動作） を実施したと記載したが、 その結果として、自分でもびっくり するくらいの筋肉痛になってしまった。 太ももの内側、臀部に近い方が めちゃくちゃ痛い。 歩くだけで痛く…