2014-06-25から1日間の記事一覧

ハムストリングスの拘縮解除のダメージ?

昼休み、キロ8分越えのゆっくりペース。 (距離は半分の2.5km) そして、その後の柔軟は、左ひざは曲げたまま、 「かすかに痛みを感じる程度」 に抑えて実施。 そうしたところ、フッと左ひざ裏内側の 痛みが少なくなったように感じたのだが、 加えて予…