左ひざ裏内側の痛みのため、4日間 ランニングを自重していたが、 連休最終日の夜、５ｋｍ走ってみた。 但し、いつもの三ツ沢公園のランニングコースの 起伏のあるコースはやめて、 同じ三ツ沢公園内だが、はずれの方にある ５０ｍ四方程度の広さの土の場所を…