昼休みにたった10回。 ななめになったベンチでの 腹筋の筋トレをやって筋肉痛に なっている。 どんだけ衰えているのか・・・ ランニングしても、ウェストだけは ポッコリ体型のままなのは、 要するに、腹筋が衰えまくりなのだ、 ということを納得した。 それ…