「ゆっくり走れば速くなる」 という名著もあるくらいで、ゆっくり 走ることは、効果があることは間違いないと思う。 LSDは、もっとも知られているランニングの 練習法のひとつだ。 ちなみに、このLSDの「ゆっくり」 というのは、「楽に走れる」という意味で…