2013-09-05から1日間の記事一覧

夜は寝るのが大事

今日は雨。 ひさしぶりに昼休み、夜とも走らず。 実は昨日の昼休みは、キロ5分30秒と自分としては、 いつもより10〜20秒遅いペースで走った。 というか、それ以上速く走れなかった。 疲れていたのだ。 そこで雨だったので、すっぱり休んだ。 かつ、1日走らな…