先日の山行で後半下りの林道はガンガン走ったのだが、 その結果、最初に腰の仙骨の廻りに疲れを感じ、 その後、１日たってハムストリグスの痛み、コリになった。 走り方は、以下のとおり。 なだらかな下りだが、着地のショックで どうしても膝は曲がる。特に…