6月は、朝のランニングを習慣にできた。 走る状況としては、身体が寝ている状況から のスタートなので、最初の1分くらいは、 脚がガチガチで、キロ7分半くらいでしか 走れない。 しかし、そこから徐々にほぐれてくると、 それなりのスピードを出すことができ…