昨日は、長い距離を歩いて、かつ、 走ったのは峠の下りのみ。 予想では、ふとももの前側の筋肉が 筋肉痛になるだろうと思った。 先月の西方が岳ハイキングでは、まさしく そこがビンビンに痛くなった。 しかし、今回は全く違って、 腰の後ろ側の両側からおし…