疲れているときは、寝るに限る。 気持ちよく寝れるのだから、眠らないと もったいない、くらいに考えて、とにかく休もう。 ランニングも５ｋｍを流す程度。 で、それをやれば、また眠くなる。 疲れているなら、疲れているを 受け入れて、休めばいいのだ。 ・…