自分の身体の方の調子はいまひとつ・・・。 先日レースで限界までいってしまった 影響かもしれないが、 「気持ちよく走る」ができない。 長崎での松山運動公園は、 土のグラウンドがあって、ここを ゆっくり、キロ8分以上のゆっくり で走ると、全くきつさは…

ランニングには、最高の場所だった。 近所の三ツ沢公園もよいが、それ以上に気持ちのいい 芝生とトレイルがある。 コインロッカーもあるし（100円だが、返ってくる。つまり無料。） シャワーもついている。（100円） 駐車場は2時間4百円（平日は3百円）で、 …

ゼロドロップシューズで、用途は、 ロードランニング、オフロードランニングともOKと なっている。 購入時には、2枚のインソールがついていて、 1枚は普通の、もう1枚は薄くて固めのもの。 3日は普通の、4日は薄いものをつけてみた。 今のところ自分は薄めの…

3日は雨が上がった夕方に４〜５ｋｍくらい。 4日は、根岸森林公園で８〜９ｋｍ走った。 新しいシューズも上々の感触だったし、 根岸森林公園は最高だった。