このところ、毎日の昼休みは坂道、アップダウンの あるコースを走っている。４．７ｋｍ。 登りのスピードは、このコースを始めたときはキロ6分30秒くらいだったが、 現在は、5分台でコンスタントに走れるようになった。 おそらく、走力はそれなりに上がって…