昨日スピード練習したので、今日はLSDのつもりで ゆっくり１０ｋｍ走った。先日は51分17秒だが、 今日は、６７分以上かかった。 返ってゆっくりの方が疲れるのだな、 ということを感じてしまった。 で、走りながら気をつけたのが、 「ゆっくりといえども、腰…